Ein virtuelles Yoga-Programm hat sich in einer Studie als wirksam bei chronischem Rückenschmerz erwiesen
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichteten auch über eine bessere Schlafqualität und kamen mit weniger Schmerzmitteln aus. Für die Studie teilte eine US-Forschungsteam 140 Menschen mit chronischem Schmerz im unteren Rücken in zwei Guppen auf: Eine nahm live an dem Online-Yoga-Gruppenkurs teil, der Kontrollgruppe wurde er zu einem späteren Zeitpunkt angeboten. Die Online-Yogastunde fand einmal wöchentlich über zwölf Wochen statt. Die positiven Effekte des Trainings hielten auch drei Monate nach Ende des Programms noch an. Die Studie ist im Fachjournal JAMA Network Open erschienen. 
Datum der Veröffentlichung: 04.03.2025
Autor: Wort & Bild Verlag
Credits: istock/E+/LaylaBird